pausas activas lúdicas para tontos
Vencedorí se hace: solo tienes que aguantar las manos detrás de la cabeza y empujarla suavemente alrededor de delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve alrededor de atrás abriendo los codos para estirar y abrir el pecho.Es importante tener en cuenta, que la duración de cada descanso activo variará según el tipo de ac